Se você está buscando uma esteira ergométrica para comprar, mas não tem certeza de como escolher a melhor esteira para o seu caso, nós separamos um guia completo para lhe ensinar tudo o que você deve olhar antes de fazer sua escolha. Confira!
Poder treinar em casa, manter a forma e até criar planos de emagrecimento, sem precisar enfrentar uma academia lotada ou ter que pegar o carro até um parque próximo, mesmo em dias frio e chuvosos, é sem dúvidas uma vantagem e tanto de quem tem uma esteira ergométrica em casa.
Porém, quem está pensando em comprar uma destas e já procurou sobre informações de modelos na internet, com certeza percebeu que existem diversas opções diferentes, várias marcas e modelos, cada uma com suas funcionalidades próprias e preços muito diferentes.
E, nesse ponto, pode ser que tenha passado a seguinte pergunta pela sua cabeça: “E agora? Qual a melhor esteira para comprar?”
Afinal, uma esteira ergométrica é um equipamento fitness que não é dos mais baratos, é desenvolvido para ficar conosco durante um bom tempo e o seu desempenho tem total influência na qualidade dos treinos que temos.
Eu sei disso por experiência própria, porque há alguns anos atrás passei por esse mesmo cenário. Eu estava morando com uma ex-namorada que também era bastante ativa e resolvemos buscar uma esteira ergométrica elétrica para comprar.
E a verdade é que a cada pesquisa a gente descobria uma informação diferente e ficava mais perdido ainda. Foram boas semanas nessa batalha até finalmente escolher uma que atendesse a todos os nossos requisitos. (E não foi uma das melhores opções, hoje eu vejo.)
Portanto, para você não passar pela mesma situação que essa, resolvi trazer aqui um guia completo e passo a passo para você aprender como escolher a melhor esteira para as suas necessidades, o que analisar exatamente antes de escolher, etc. Confira abaixo!
Como escolher a esteira ideal passo a passo
1. Espaço disponível
Como nós sempre falamos em nossos artigos sobre as melhores esteiras ergométricas, quando se trata de escolher a esteira certa, a primeira coisa a se fazer é analisar e medir corretamente o tamanho do espaço que você tem disponível para a sua nova esteira, antes mesmo de olhar os modelos.
Isso porque, por melhor que seja o negócio que você faça, de nada vai adiantar se ela simplesmente não couber onde foi destinada para ficar.
Portanto, meça a largura e o comprimento exatos do local que você tem (e também do local que irá guardá-la, em casos de esteiras dobráveis), para poder comparar com cada modelo escolhido e ter certeza de que o seu tamanho não será problema.
2. Tamanho e peso
Em segundo lugar, após medir o espaço disponível para sua nova esteira, é essencial e de extrema importância que você também saiba o seu peso e o seu tamanho para ter certeza de que irá escolher uma esteira que “aguente o tranco”, ou seja, que suporte o seu peso e tenha uma lona com tamanho suficiente para a sua passada (como veremos a frente).
Cada esteira oferece uma capacidade de peso máxima diferente que pode variar de 90 a 150 kg, em modelos mais robustos. Portanto, é muito importante verificar isso com antecedência a cada modelo avaliado.
2. Tipo de esteira
O terceiro passo que nós temos que fazer para escolher a melhor esteira para você, é analisar qual será o tipo de esteira que você deseja.
Defina primeiro se você deseja uma esteira elétrica ou uma esteira mecânica. Esteiras elétricas são movidas por motor elétrico, enquanto que as esteiras mecânicas são movidas pelo esforço da pessoa que está caminhando ou correndo sobre ela.
Em outras palavras, na esteira elétrica você pode controlar a velocidade da caminhada ou corrida através de um painel. Já na esteira mecânica, você precisa caminhar ou correr para fazer a esteira se mover, e a velocidade depende exclusivamente do esforço que você aplica.
Após isso, defina se seria melhor para o seu caso uma esteira dobrável, por conta do espaço compacto e para maior facilidade de transporte, ou não. Caso queira ver alguns bons modelos, separamos aqui os 5 melhores modelos de esteiras dobráveis de 2023.
3. Objetivo de uso
Após definirmos então o tamanho que você tem para sua esteira, o seu peso e tamanho e o tipo que melhor lhe atenderá, é hora de analisarmos o seu objetivo de uso com ela, para de fato já começarmos a olhar os modelos e poder compará-los.
Esse passo é importante porque, dependendo de como você pretende usar sua esteira, vai precisar de características específicas que atendam seus objetivos, como um motor adequado, por exemplo.
Em termos práticos, se você pretende comprar uma esteira elétrica para correr, o indicado nesse caso seria um motor com potência superior a 2.0 HP (cavalos-força) e velocidade máxima a partir de 12 km/h. Caso seja inferior a essas especificações, você poderá forçar o seu motor e estará sempre treinando próximo ao limite da esteira.
Já se o seu objetivo for comprar uma esteira residencial para caminhadas ou no máximo uns “trotezinhos” um motor a partir de 1.6 HP e velocidade máxima de 09 km/h já podem lhe atender bem, com um preço mais adequado a esse tipo de esteira.
4. Funcionalidades e características
Perfeito! Agora então que já temos tudo que precisamos para começarmos a pesquisar e escolher os melhores modelos que atendem às nossas necessidades, é hora de ficarmos de olho nas funcionalidades que cada esteira pode nos oferecer.
Para você saber, existem desde esteiras mais simples, com pouca ou quase nenhuma funcionalidade, até esteiras mais completas. Abaixo listamos algumas características que podem ser interessantes levar em consideração ao escolher um determinado modelo:
- Amortecimento: Hoje em dia, a grande maioria dos modelos modernos de esteiras oferecem amortecimento para absorção de impactos, o que ajuda a preservar as articulações e ter um treino mais confortável. Verifique a quantidade de amortecedores que os modelos pretendidos oferecem.
- Painel: Outro ponto que pode fazer bastante diferença na qualidade dos seus treinos é verificar se a sua esteira apresenta painel eletrônico com indicadores de tempo, velocidade, calorias, etc, para poder medir seus exercícios diários e a sua evolução.
- Funções: Além das funções mostradas no painel citadas acima, verifique também se a esteira possui sensor de batimentos cardíacos e programas de velocidade pré-definidos, o que pode ser interessante para quem deseja treinos mais intensos, como HIIT, por exemplo.
- Inclinação: A maior parte dos modelos de esteiras ergométricas oferecem mais de uma opção de inclinação, podendo chegar até 5 níveis diferentes ou mais, para variar a intensidade do seu treino. Portanto, avalie se o modelo que você deseja oferece, mesmo que seja de ajuste manual, caso você deseje esse item.
5. Tamanho da Lona
Avaliar o tamanho da lona da esteira ergométrica é tão importante, que ele ganhou um item próprio destacado aqui, ao invés de estar na lista de funcionalidades acima, e nós esperamos de verdade que você esteja lendo até esse ponto.
Isso porque a lona é como se fosse o seu chão disponível para o treino e está diretamente ligada à sua segurança e ao seu conforto durante a execução do exercício. Eu mesmo, já vi esteiras tão curtas que eu não conseguia dar uma passada completa com conforto, pois a lona, simplesmente, acabava.
Dito isso, existem esteiras com lonas variam desde 30 cm de largura por 80 cm de extensão, até esteiras com lonas de 50 cm de largura com 1,50 de extensão, quando se trata de esteiras residenciais.
Portanto, analise o tamanho da sua passada e avalie muito bem o tamanho da lona da esteira que você está escolhendo, para poder realizar um exercício de qualidade e sem preocupações.
Aliás, esse é um dos principais motivos que elegemos as esteiras Dream Fitness Concept 2.5 e a Movement R4 como as melhores esteiras elétricas residenciais para comprar em 2023 (veja nosso ranking das top 9 aqui).
Além desses modelos oferecerem bons motores com boa velocidade máxima, eles também oferecem uma lona de ótima largura e comprimento, oferecendo conforto e segurança durante o seu cardio, sendo uma ótima opção de esteira para treinar em casa.
5. Itens de Segurança
Já que estamos falando sobre conforto e segurança, nada mais justo que analisarmos também quais são os mecanismos de segurança que as esteiras ergométricas oferecem e abaixo, como de costume, separamos algumas perguntinhas que podem ser respondidas para facilitar a avaliação dos itens de segurança. Duas dessas perguntas são referentes a itens já mencionados aqui, mas como são de extrema importância a serem levadas em consideração, decidimos repeti-las, confira:
- A esteira possui corrimão lateral que ajude em caso de tropeços e emergências?
- A largura da lona é suficiente para eu dar uma passada sem me preocupar com as laterais?
- Essa esteira possui chave de segurança para conectar na roupa e interromper o funcionamento em caso de quedas e puxões?
- A esteira possui botão STOP de travamento imediato para quando for necessário?
- A esteira possui capacidade máxima acima do meu peso?
- A esteira é de uma marca confiável, conhecida e certificada?
Se a sua resposta for sim para TODAS as perguntas acima (com exceção para o botão STOP, que pode ser considerado opcional caso tenha todas as outras), pode ter certeza de que a esteira que você está de olho oferece bons mecanismos de segurança para você realizar seu exercício confortável e pode ser uma boa opção de compra se atender aos demais requisitos.
Conclusão
Escolher a melhor esteira ergométrica para você pode nem sempre ser tão simples como parece, devido a diversos fatores. Porém, com as dicas que passamos aqui, que foram desenvolvidas baseadas em nossas próprias experiências e análises, esperamos que tenha ficado um pouco mais simples essa tarefa e que você consiga achar a sua o quanto antes.
Para resumir, se você é um atleta dedicado que deseja treinar em casa e evoluir no seu treino, uma esteira elétrica com bom motor e recursos mais avançados, como inclinação e programas de velocidade, pode ser a melhor opção para você.
Por outro lado, se você está procurando uma maneira mais econômica de se exercitar em casa, ou não pretende realizar treinos intensos, uma esteira com motor menos potente e funcionalidades mais simples pode ser a escolha certa para você. Além de oferecer um valor mais em conta, essas esteiras costumam ser mais compactas e fáceis de guardar em pequenos espaços.
Caso seja do seu interesse, separamos um artigo com os 9 melhores modelos de esteiras residenciais para comprar em 2023, confira.
Espero que este post tenha sido útil para você e tenha lhe ajudado a ter mais clareza de como escolher a sua nova esteira. Bons treinos!
Perguntas Frequentes
Qual a diferença entre esteira elétrica e esteira ergométrica?
Nenhuma. Na realidade, esteira ergométrica é o tipo de aparelho, como bicicleta ergométrica, por exemplo. E esteira elétrica é uma categoria de esteira ergométrica, que pode ser esteira ergométrica elétrica ou esteira ergométrica mecânica.
A esteira elétrica é aquela que funciona com motor, o qual ajusta a sua velocidade de treino, enquanto a esteira mecânica é controlada pelo esforço realizado pelas pernas do usuário, sem motor impulsionando.
O que eu devo saber antes de comprar uma esteira ergométrica?
Como explicamos acima, existem vários fatores a serem considerados na hora de escolher a melhor esteira ergométrica para suas necessidades.
Em primeiro lugar, é importante avaliar o espaço disponível para a esteira. É recomendável medir o local onde a esteira será colocada para ter certeza de que ela caberá adequadamente.
Outro fator importante a ser considerado é o seu tamanho e o seu peso. É essencial e de extrema importância, escolher uma esteira que suporte o seu peso e tenha uma superfície de corrida adequada para o seu tamanho.
Além disso, é importante avaliar a potência do motor da esteira. Uma esteira com motor de 1.5 HP é suficiente para caminhadas em uso doméstico básico, enquanto uma esteira com motor de 2.0 HP é indicada para pessoas que desejam correr ou treinar regularmente.
Também é importante avaliar a qualidade dos recursos adicionais da esteira, como programas de treinamento, inclinação ajustável e monitoramento cardíaco.
Por fim, é importante avaliar o preço e a garantia da esteira antes de fazer a compra. Opte por marcas reconhecidas e confiáveis no mercado para ter certeza de que está comprando uma esteira de qualidade.
(Se você quiser ter conhecer os melhores modelos, separamos os 9 melhores modelos de esteiras residenciais para comprar, confira.)
Seguindo essas dicas, você poderá escolher a melhor esteira para suas necessidades e ter um ótimo equipamento para praticar atividades físicas em casa.
